

Yoga
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El Yoga es una práctica milenaria, es toda una filosofía, con una gran historia, llena de grandes maestros y palabras raras, ya que su lenguaje es el sancrito.
Al principio, todos solemos pensar que el yoga sólo son las posturas. Pero las posturas o asanas de yoga, son una de las 8 ramas del yoga. Son los ejercicios físicos que hacen que nuestro cuerpo se haga y se mantenga fuerte, flexible, y en equilibrio.
Las asanas purifican nuestro cuerpo y lo mantienen sano, haciendo que se convierta en un vehículo adecuado para el alma. Si tu cuerpo no es fuerte y flexible, tu mente tampoco lo será. Todo esta conectado.
Existen muchos beneficios del yoga fitness: para empezar, mediante la práctica de las diferentes posturas de yoga mejorarás la flexibilidad y reducirás notablemente el nivel de estrés, también te ayudará a tonificar los músculos, desde el más grande hasta el más pequeño.